Aanleren gezonde voedingsgewoonte - https://www.dianaline .nl/ABC.html - Dianaline

Uw lijn kan mijn zorg zijn ...........................

head
Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

ABC...

Mijn adviezen zijn gebaseerd op het aanleren van gezonde voedingsgewoonten.
Om blijvend gewicht te verliezen zijn er drie dingen belangrijk:

 

A: Afwisselen
Een goede variatie in voeding is belangrijk, dan blijft het lekker en is een gezond voedingspatroon ook makkelijker vol te houden.
De Schijf van Vijf dient als leidraad om een gezond dagmenu te kunnen samenstellen.

 
 
 
 

B: Bewegen
Dagelijks minstens een half uur bewegen is goed voor de vet verbranding, bv wandelen, fietsen en zwemmen.
Maar ook bezigheden zoals, tuinieren, trappen lopen e.d. hebben een gunstige invloed.

 
 
 
 
 

C: Checken
Kijk regelmatig bewust naar wat u eet en drinkt. Heeft u eens een uitschieter gemaakt, de volgende dag maar wat minder.
Op deze manier blijft uw voeding in balans.

 
 
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu